Jerawat adalah penyakit kulit umum yang mempengaruhi sekitar 85% orang di beberapa titik dalam hidup mereka.
Gejala termasuk jerawat sial, yang bisa membuat frustasi dan sulit dihilangkan.
Sementara perawatan konvensional dapat efektif untuk menghilangkan jerawat, mereka sering dikaitkan dengan efek samping, seperti iritasi kulit dan kekeringan.
Karena itu, banyak orang beralih ke alternatif alami. Ada banyak solusi jerawat alami di luar sana, tetapi hanya segelintir yang terbukti secara ilmiah dapat membantu.
Berikut adalah 4 solusi alami yang telah terbukti menghilangkan jerawat dengan cepat
1. Spot Treat Dengan Tea Tree Oil
Minyak pohon teh diekstrak dari daun pohon Melaleuca alternifolia, yang asli Australia.
Ini terkenal karena kemampuannya melawan bakteri dan mengurangi peradangan kulit. Secara khusus, minyak pohon teh membantu melawan P. acnes dan S. epidermidis, dua jenis bakteri yang dapat menyebabkan jerawat (1, 2, 3).
Satu studi menemukan bahwa 5% gel minyak pohon teh hampir empat kali lebih efektif dalam mengurangi lesi jerawat dan hampir enam kali lebih efektif dalam mengurangi keparahan jerawat daripada plasebo (4).
Dalam penelitian lain, gel yang mengandung 5% minyak pohon teh terbukti sama efektifnya dalam mengurangi jerawat sebagai lotion yang mengandung 5% benzoyl peroxide, obat jerawat yang umum (5).
Perawatan minyak pohon teh juga menghasilkan efek samping yang lebih sedikit daripada benzoyl peroxide. Ini termasuk kekeringan, iritasi dan terbakar.
Penting untuk dicatat bahwa minyak pohon teh sangat kuat dan dapat menyebabkan kemerahan dan iritasi ketika dioleskan langsung ke kulit. Untuk alasan ini, harus diencerkan dengan air atau minyak pembawa
Cara Menggunakan Minyak Pohon Teh untuk Jerawat
- Campurkan satu bagian minyak pohon teh dengan sembilan bagian air.
- Celupkan kapas ke dalam campuran dan gunakan langsung ke jerawat.
- Oleskan pelembab, jika diinginkan.
- Ulangi proses ini satu hingga dua kali per hari, sesuai kebutuhan
2. Spot Treat Dengan Minyak Esensial Lainnya
Selain minyak pohon teh, ada banyak minyak esensial lainnya dengan sifat antibakteri dan anti-radang yang dapat membantu membersihkan jerawat dengan cepat.
Sebuah tinjauan ilmiah besar menemukan bahwa minyak esensial kayu manis, mawar, lavender dan cengkeh melawan bakteri penyebab jerawat, S. epidermidis dan P. acnes (6).
Rosemary dan serai juga terbukti efektif menghambat P. acnes (7).
Satu studi membandingkan kemampuan melawan jerawat dari minyak cengkeh-basil, 10% benzoil peroksida dan plasebo. Baik 2% dan 5% minyak cengkeh-basil ditemukan lebih efektif dan lebih cepat dalam mengurangi jerawat dibandingkan benzoyl peroxide (8).
Studi lain menemukan bahwa gel yang mengandung asam asetat, jeruk dan minyak atsiri kemangi menghasilkan 75% peningkatan tingkat penyembuhan jerawat (9).
Seperti minyak pohon teh, minyak esensial ini sangat pekat dan dapat menyebabkan iritasi jika dioleskan langsung ke kulit.
Cara Menggunakan Minyak Esensial untuk Jerawat
- Campurkan satu bagian minyak esensial dengan sembilan bagian air.
- Celupkan kapas ke dalam campuran dan gunakan langsung ke jerawat.
- Oleskan pelembab, jika diinginkan.
- Ulangi proses ini satu hingga dua kali per hari, sesuai kebutuhan.
3. Terapkan Teh Hijau ke Kulit
Banyak orang minum teh hijau untuk manfaat kesehatannya, tetapi itu juga dapat membantu bila dioleskan langsung ke kulit.
Teh hijau mengandung flavonoid dan tanin, yang diketahui dapat membantu melawan peradangan dan bakteri yang dapat menyebabkan jerawat (10, 11).
Ini juga tinggi dalam antioksidan epigallocatechin-3-gallate (EGCG), yang telah terbukti dapat melawan peradangan, mengurangi produksi sebum dan menghambat pertumbuhan P. acnes pada orang dengan kulit berjerawat (12).
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang dengan jerawat mengalami penurunan produksi dan jerawat sebum secara signifikan ketika mereka menerapkan ekstrak teh hijau 2-3% pada kulit mereka (13, 14, 15).
Ada beberapa produk perawatan kulit di pasaran yang mengandung teh hijau, tetapi sangat sederhana dan hemat biaya untuk membuat campuran Anda sendiri di rumah.
Cara Menggunakan Teh Hijau untuk Jerawat
- Curam teh hijau dalam air mendidih selama 3-4 menit.
- Biarkan teh menjadi dingin.
- Oleskan ke wajah Anda dengan kapas atau spritz menggunakan botol semprot.
- Biarkan selama 10 menit atau semalam, lalu bilas wajah Anda dengan air.
- Terapkan 1–2 kali per hari, sesuai kebutuhan. Ini dapat disimpan di kulkas hingga dua minggu .
4. Melembabkan Dengan Aloe Vera
Aloe vera adalah tanaman tropis dengan daun yang menghasilkan gel yang bening.
Ketika diaplikasikan pada kulit, gel lidah buaya telah terbukti membantu melawan bakteri, mengurangi peradangan dan mendorong penyembuhan luka (16, 17, 18).
Karena itu, ini adalah perawatan populer untuk berbagai kondisi kulit termasuk psoriasis, ruam, luka bakar, dan luka bakar.
Ada studi terbatas pada kemampuan lidah buaya untuk melawan jerawat secara khusus, tetapi penelitian yang ada cukup menjanjikan.
Aloe vera mengandung lupeol, asam salisilat, nitrogen urea, asam cinnamonic, fenol dan sulfur, yang semuanya menghambat bakteri yang dapat menyebabkan jerawat (18, 19).
Dalam satu penelitian, berbagai konsentrasi gel lidah buaya ditambahkan ke lotion minyak cengkeh-basil dan dievaluasi untuk sifat anti-jerawat. Semakin tinggi konsentrasi lidah buaya dalam lotion, semakin efektif untuk mengurangi jerawat (20).
Studi lain menemukan bahwa menggunakan 50% gel lidah buaya dengan krim tretinoin secara signifikan lebih efektif dalam membersihkan jerawat daripada krim tretinoin saja. Krim tretinoin adalah obat jerawat yang berasal dari vitamin A (21).
Meskipun gel lidah buaya sendiri tidak efektif dalam mengobati jerawat, ia meningkatkan efek anti jerawat dari minyak cengkeh-basil dan krim tretinoin.
Meskipun ada kemungkinan bahwa gel lidah buaya dapat membantu membersihkan jerawat sendiri, itu mungkin lebih efektif bila dikombinasikan dengan obat atau obat lain.
Cara Menggunakan Aloe Vera Gel untuk Jerawat
- Gosok gel dari daun lidah buaya dengan sendok.
- Oleskan gel pada kulit bersamaan dengan perawatan jerawat lainnya. Anda mungkin ingin mencoba mencampurnya dengan perawatan Anda yang lain, dan kemudian menerapkan ini ke kulit Anda. Atau, Anda bisa menerapkan perawatan jerawat lain terlebih dahulu, dengan gel lidah buaya di atasnya.
- Ulangi 1–2 kali per hari, atau sesuai yang diinginkan.
- Anda juga dapat membeli gel lidah buaya, tetapi pastikan itu adalah lidah buaya murni dan tidak mengandung bahan-bahan tambahan.
- Meskipun gel lidah buaya sendiri tidak efektif dalam mengobati jerawat, ia meningkatkan efek anti jerawat dari minyak cengkeh-basil dan krim tretinoin.
Meskipun ada kemungkinan bahwa gel lidah buaya dapat membantu membersihkan jerawat sendiri, itu mungkin lebih efektif bila dikombinasikan dengan obat atau obat lain.
cara diatas bisa anda terapkan dirumah untuk menghilangkan jerawat anda, jadi anda tak usah khawatir bagai mana cara menghilakan jerwat dengan cara alami tanpa harus membeli obat yang belum tentu pasti tingkat keamanannya
0 komentar:
Posting Komentar