Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami | SEHAT ALAMI

Dalam Buku Akar Sehari-hari saya memulai bab tentang penurunan berat badan dengan menyatakan bahwa saya percaya hanya ada dua cara untuk benar-benar mengatur berat badan, melalui olahraga dan makan sehat. Tidak ada jalan pintas, dan sementara ini mungkin terlihat jelas bagi sebagian orang, hal ini diabaikan terlalu jauh, .

Sekarang Anda mungkin bertanya-tanya, apakah diet dan olahraga adalah satu-satunya cara untuk menurunkan berat badan, mengapa Anda menulis daftar ini? Karena masih ada solusi alami dan resep yang akan membantu Anda mencapai tujuan akhir Anda. Jika Anda menggunakan ini selain makan lebih baik dan berolahraga, mereka dapat mempercepat proses. Ada banyak faktor yang berkontribusi berbeda untuk kehilangan / menambah berat badan, jadi solusi di bawah ini mencakup berbagai macam.

Sebelum Anda melanjutkan, Anda harus memiliki pemahaman yang sederhana tentang proses yang dilalui tubuh saat menurunkan berat badan. Lemak (bersama dengan protein dan karbohidrat) disimpan energi, polos dan sederhana. Kalori adalah satuan yang digunakan untuk mengukur energi potensial pada lemak, karbohidrat, dan protein tersebut. Tubuh Anda akan mengubah lemak menjadi energi yang dapat digunakan melalui serangkaian proses kimia, dan energi berlebih (kalori) yang tidak Anda butuhkan akan disimpan jauh.

Untuk menurunkan berat badan, Anda harus mengeluarkan lebih banyak energi (atau kalori) daripada yang Anda ambil. Ketika Anda menggunakan lebih dari yang Anda ambil, tubuh Anda menarik lemak yang tersimpan untuk mengubahnya menjadi energi, yang membuat sel-sel lemak menyusut. Itu tidak menghilang; itu hanya mengubah bentuk, seperti air menjadi uap. Meskipun ini adalah proses dasar, Anda juga harus mempertimbangkan faktor genetik dan lingkungan. Seberapa baik proses di atas terjadi bervariasi dari orang ke orang.

1. Teh Kayu Manis

Gula darah memiliki dampak langsung pada berat badan Anda karena memengaruhi seberapa lapar dan seberapa energinya Anda (jika Anda memiliki energi yang kemungkinan besar akan Anda latih!)

Jika gula darah Anda seimbang Anda cenderung tidak memiliki nafsu makan yang besar, dan tubuh Anda akan lebih cenderung menggunakan lemak (energi) daripada menyimpannya.

Sementara perdebatan tentang keefektifannya berlarut-larut, semakin banyak studi pendahuluan yang menunjukkan bahwa kayu manis dapat membantu mengelola kadar gula darah, jadi mengapa tidak menyiapkan teh kayu manis pedas?

Anda akan perlu…
-1 sendok teh bubuk kayu manis
-1 batang kayu manis
-8 ons air tawar

Arah
Tempatkan kayu manis dalam cangkir dan tutup dengan 8 ons air mendidih. Curam selama 15 menit sebelum mengejan. Minum 1-2 kali sehari.

2. Teh Hijau & Jahe

Teh hijau telah lama diperdebatkan sebagai alat penurun berat badan, dan penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi atau menolak seberapa baik kerjanya. Sementara beberapa penelitian tidak menunjukkan apa-apa, yang lain mengidentifikasi tiga komponen utama dalam teh hijau yang dapat membantu mengelola kafein, katekin, dan theanine. Kafein hanya dorongan keseluruhan untuk sistem Anda, dan mempercepat sejumlah proses tubuh, termasuk metabolisme yang berhubungan dengan berat badan (secara teknis, metabolisme mengacu pada setiap dan semua proses biologis dalam organisme hidup yang dibutuhkan untuk mempertahankan kehidupan.)

Katekin dianggap anti-oksidan flavonoid, dan lebih unggul dalam teh hijau daripada teh hitam karena perbedaan dalam pengolahan (teh hitam difermentasi.) Meskipun mekanismenya belum ditentukan, penelitian in vitro dan in vivo telah menunjukkan bahwa katekin dapat membantu menurunkan penyerapan lipid (lemak) melalui jalur usus. Theanine adalah asam amino dalam teh hijau yang dapat mendorong pelepasan dopamine, zat kimia yang membuat Anda "bahagia" dan rileks. Jika Anda cenderung makan karena stres, ini mungkin berguna. Itu juga menangkal kafein sehingga Anda tidak menjadi gelisah. Jahe ditambahkan ke teh hijau akan membantu meningkatkan pencernaan dan menambahkan sedikit rasa-tidak ada gula atau susu dalam teh ini!

Anda akan perlu…
-1/2 inci jahe segar, dikupas dan dipotong halus ATAU ½ sendok teh jahe bubuk
-1 sendok teh teh hijau
-8 ons air tawar
-Raw, madu organik (opsional)

Arah
Tempatkan teh hijau dan jahe dalam saringan atau saringan dan tutup dengan 8 ons air mendidih. Meneguk teh hijau terlalu lama dapat meninggalkannya dengan rasa pahit, jadi jangan melebihi 3-4 menit. Anda bisa mengaduk sedikit madu mentah jika Anda benar-benar perlu mempermanisnya, tetapi hindari susu atau gula dengan segala cara. Minum 1-2 cangkir setiap hari dengan perut kosong.

3. Air Kelopak Mawar

Manfaat air kelopak mawar lebih didukung oleh bukti anekdot dari apa pun, tetapi itu bukan alasan untuk mengabaikan minuman ringan yang menyegarkan ini. Kelopak bunga mawar bertindak sebagai diuretik yang sangat lembut. Diuretik mendorong ginjal Anda untuk memasukkan lebih banyak natrium (garam) ke dalam urin Anda. Garam berlebih ini pada gilirannya menarik air dari darah Anda, mengurangi jumlah air dalam sistem sirkulasi Anda. Ini bukan penurunan berat badan "permanen" - hanya berat air saja - tetapi tindakan tersebut mendorong Anda untuk minum lebih banyak dan menjaga sistem Anda tetap bersih dan terhidrasi. Tetap terhidrasi, percaya atau tidak, dapat sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan.


Anda akan perlu…
-Mengatur kelopak mawar segar atau kering
-Distilled water (sekitar 1-2 gelas)
- Panci dengan penutup yang ketat
Catatan: Pastikan, terutama jika menggunakan kelopak mawar segar, bahwa mereka belum diperlakukan dengan bahan kimia apa pun (insektisida, pestisida, herbisida, pupuk, dll.)

Arah
Taruh pot di atas kompor, masukkan kelopak mawar, dan tambahkan air suling secukupnya untuk menutupnya sepenuhnya. Jika ada yang melayang ke atas, itu bukan masalah besar. Tutup panci dengan penutup yang pas dan didihkan sampai kelopak kehilangan sebagian besar warnanya, sekitar 15-20 menit. Saring cairan ke dalam stoples kaca dan simpan dalam kulkas hingga 6 hari. Minum sekitar ½-1 cangkir setiap pagi dengan perut kosong.

4. Ginseng

Ginseng adalah salah satu dari 11 tanaman tahunan dengan akar berdaging milik genus Panax. Meskipun ada berbagai jenis ginseng, dua yang harus Anda gunakan –juga orang-orang yang memiliki studi double-blind terkontrol paling banyak dilakukan pada mereka-adalah ginseng Amerika (Panax quinquefolius) dan ginseng Asia atau Korea (Panax ginseng.) Sementara Dikenal luas sebagai stimulan untuk mempercepat metabolisme yang lambat, deskripsi itu tidak melakukan keadilan. Kualitas terbesar Ginseng adalah dapat membantu melawan kelelahan dan meningkatkan energi serta kewaspadaan mental (dalam studi double-blind acak pada tahun 2010, 290 pasien kanker di Mayo Clinic diberi ginseng setiap hari dan ditemukan untuk melawan bahkan kelelahan yang melumpuhkan yang disebabkan dengan kemoterapi.) Ini sangat besar ketika datang ke berat badan tanpa energi, sulit untuk berolahraga. Tanpa olahraga, hampir tidak mungkin menurunkan berat badan - setidaknya dengan cara yang sehat. Selain meningkatkan energi, ada bukti tentatif bahwa itu dapat membantu mengelola gula darah, yang juga mempengaruhi tingkat energi serta nafsu makan.

Anda akan perlu…
-1 sendok teh cincang ginseng Amerika atau Korea
-8 ons air tawar
-rata madu / lemon secukupnya (opsional)

Arah
Kira-kira memotong akar dan mengukur 1 sendok teh per cangkir air. Didihkan air lalu tuangkan ginsengnya, biarkan mendidih selama 5-9 menit. Saring, tambahkan madu atau lemon jika Anda suka, dan minum 1-2 kali sehari.

5. Dandelion dan Peppermint

Teh Dandelion dan peppermint adalah minuman luar biasa yang akan membantu menjaga kesehatan hati Anda. Hati adalah organ yang luar biasa. Bukan hanya itu satu-satunya cara untuk benar-benar mendetoksifikasi tubuh Anda, itu juga memainkan peran sentral dalam banyak proses metabolisme - banyak yang mempengaruhi berat badan. Dalam hal metabolisme lemak, hati penuh dengan sel yang memecah lemak dan mengubahnya menjadi energi yang dapat digunakan. Sel-sel ini juga bertanggung jawab untuk aliran empedu, yang membantu pemecahan dan menyerap lemak. Dalam metabolisme karbohidrat, hati membantu menjaga gula darah Anda tetap stabil, sehingga menjaga tingkat energi dan mengatur nafsu makan. Daftar ini terus berlanjut, tetapi intinya adalah membantu hati Anda membantu berat badan Anda, karena ia memainkan peran penting dalam mengelola lemak dan penyerapannya. Dandelion dan peppermint membantu hati Anda. Dandelion memiliki konstituen hepatoproteksi, dengan hepatoproteksi yang berarti kemampuan untuk mencegah kerusakan pada hati. Peppermint dan dandelion secara otomatis merangsang produksi empedu di hati, membantu pencernaan dan penyerapan nutrisi. Campur keduanya bersama-sama, dan Anda memiliki hati yang melindungi teh!

Anda akan perlu…
-1 sendok teh daun dandelion kering
-1 sendok teh daun peppermint kering
-8 ons air mendidih
-Lemon sesuai selera (opsional)

Arah
Tuang secangkir air mendidih di atas dandelion dan peppermint dan curam, ditutup, selama 5-10 menit. Saring, tambahkan lemon secukupnya jika Anda suka, dan minum secangkir dua kali sehari. Anda juga dapat membuat ini dengan daun dandelion segar / akar dan pepermin segar, cukup gunakan segenggam kasar daun segar untuk jumlah tersebut. Jika Anda menggunakan segar, pastikan bahwa tidak ada bahan kimia yang diterapkan pada mereka - ini sangat penting untuk dandelion. Jika Anda menggunakan dandelion secara teratur, saya sarankan untuk mengembangkan tanaman Anda sendiri.

APA? KELUHAN ANDA KAMI BANTU CARI SOLUSINYA LIKE AND COMMENT

Read More

Cara menghilangkan komedo dengan cepat dan alami tanpa effek samping

Anda tahu bagaimana, jika celana Anda jatuh sedikit saja ketika Anda membungkuk dan satu milimeter menunjukkan retak Anda?

Semua orang bisa melihatnya. Semua orang melihatnya. Bahkan para pria di stasiun luar angkasa.

Komedo tidak seperti itu. Sejujurnya, saya pikir komedo, pada skala yang terlihat tidak terlihat mungkin jatuh di suatu tempat di dalam alam hantu rumah tangga yang menjijikkan, saudari Anda mencoba untuk menunjukkan kepada Anda.

Tetap saja, mereka menyebalkan. Anda bisa melihatnya. Sebagian besar ketika Anda menekan hidung Anda dekat ke cermin. Tetapi mereka ada di sana, dan Anda tahu itu. Wajahmu tidak sepenuhnya bersih. Anda ingin menghilangkan komedo; Anda ingin mereka dibuang.

5 Cara Alami Menghilangkan Komedo

Komedo hanya jerawat yang tidak memiliki kulit di atasnya. Hanya itu saja. Karena tidak ada kulit, dan mereka terpapar ke udara, lapisan gunk atas di pori-pori Anda mengoksidasi dan mengubah warna hitam yang kelam.

Yang harus Anda lakukan adalah membersihkan pori-pori Anda, dan komedo hilang. Tidak perlu squish dan squeeze.

Jika Anda rentan terhadap komedo, saya punya kabar baik dan buruk untuk Anda. Kabar buruknya adalah, pori-pori besar dan kulit berminyak akan menjadi fakta kehidupan bagi Anda. Kemungkinan bahwa Anda akan dapat membalikkan salah satunya adalah nol.

Kabar baiknya adalah, orang-orang dengan kulit berminyak dan pori-pori besar tidak cepat kusut (karena kulit kita SANGAT bagus dalam mengisi minyak). Jadi ketika Anda berusia 60 tahun, ini akan menjadi berkah.

1. Jadikan Pengelupasan dan Mikrodermabrasi Bagian dari Ritual Mingguan Anda

Ada begitu banyak hal yang dapat Anda gunakan untuk mengelupas dan menghilangkan komedo. Semuanya ada di lemari Anda sekarang.

Sekarang juga.

Tetapi favorit adalah susu dan pala.

Khusus untuk kulit berminyak dan menyingkirkan komedo. Pala membantu menyingkirkan minyak, menawarkan daya lulur, dan meninggalkan kulit yang sangat halus. Asam laktat dalam susu membantu memecah sel-sel kulit tua sehingga lenyap ketika Anda membilas wajah. Jika Anda benar-benar ingin mengambilnya, gunakan buttermilk sebagai pengganti susu biasa (mengandung lebih banyak asam laktat).

Anda juga bisa menggunakan: Soda kue dan air, jus lemon dan gula, atau garam dan krim asam.

Bagaimana Anda melakukannya: Cukup gabungkan bahan “scrubby” Anda dengan bahan cair / basah sampai Anda memiliki pasta yang tipis. Dimulai dengan wajah yang bersih, bilas sekali dengan air, dan kemudian mulai menerapkan eksfoliator Anda dalam gerakan melingkar yang ringan.

Berkonsentrasilah pada komedo, tetapi ingatlah untuk menggunakan sentuhan yang sangat ringan. Terlalu kasar, dan Anda bisa merusak kulit Anda.

Lakukan ini selama 3-5 menit. Bilas sampai bersih. Nikmati wajahmu yang bersih.

2. Lakukan Madu Pat-Down

Ini hanya sedikit berbeda dengan mencuci wajah madu, karena Anda tidak ingin membasahi wajah Anda sebelum memulai - dengan cara apa pun, bentuk, atau bentuk. (Meskipun Anda ingin memiliki wajah yang bersih sebelum memulai.)

Madu Anda harus sangat, sangat lengket jika Anda ingin ini menjadi seefektif mungkin.

Cukup tuangkan sedikit madu di jari Anda dan mulailah dengan cepat menepuk-nepuk area di wajah Anda di mana Anda ingin menghilangkan komedo. Madu akan menempel pada barang-barang di pori-pori Anda, dan tarik keluar saat Anda melepas jari-jari Anda. Ini juga akan menawarkan dukungan antibakteri dan antioksidan yang lembut, sehingga sisa-sisa kecil yang mungkin tersisa di pori-pori Anda tidak akan teroksidasi (dan menjadi hitam) cukup cepat.

Terus lakukan ini selama 3 menit atau lebih, dan kemudian bilas wajah Anda dengan air.

3. Gunakan Putih Telur untuk Menarik Keluar 

Terus terang, ini adalah salah satu cara paling tidak favorit saya untuk menghilangkan komedo (saya tidak begitu suka dengan bau telur di wajah saya, dan itu tidak seefektif cara lain untuk saya).

Namun, ratusan orang lain bersumpah dengan metode ini, jadi saya memasukkannya untuk pertimbangan Anda. Ini adalah contoh utama tentang bagaimana satu obat renyah dapat bekerja untuk satu orang, dan tidak sama sekali untuk yang lain. Anda tidak pernah tahu sampai Anda mencobanya.

Cara mengeluarkan komedo dengan masker putih telur: Mulailah dengan wajah bersih, olesi putih telur dengan menggunakan jari atau kuas. Mulailah dengan satu lapisan tipis dan biarkan kering sebentar. Kemudian sebarkan lapisan kedua dari atas dan biarkan semuanya kering sepenuhnya.

Anda mungkin ingin fokus pada area komedo ketiga kalinya, bahkan.

Biarkan masker ini mengering selama 15 menit. Wajahmu akan terasa kencang dan menarik sedikit. Ini bagus. Kemudian, dengan waslap yang hangat dan basah, gosok putih telur dari wajah Anda dengan sangat lembut.

Jika tidak ada yang lain, wajah Anda akan sangat halus dan lembut. (Dan mungkin sedikit lebih porselen (sunting: atau seragam tanpa warna kulit) dalam warna untuk sementara, juga, yang merupakan bonus menyenangkan.)

4. Gunakan Masker Tanah Liat Kosmetik untuk Merendam Minyak

Jika putih telur adalah yang paling tidak saya sukai, tanah liat adalah cara favorit saya untuk menghilangkan komedo.

Anda tidak harus memiliki toples khusus masker wajah seharga $ 50 untuk ini. Anda tidak perlu memasukkan minyak esensial ke masker Anda (jika Anda tidak mau, tetapi Anda bisa).

Yang Anda butuhkan adalah tanah liat dan air kosmetik (atau cuka sari apel, yang adalah bagaimana saya suka melakukannya).

Di mana Anda mendapatkan tanah liat kosmetik? Mountain Rose Herbs membawa beragamnya dengan harga yang sangat wajar (bentonit, hijau prancis, rhassoul, dan bumi yang lebih penuh). Tetapi jika Anda memiliki toko herbal lokal, kemungkinannya, mereka akan memiliki beberapa di sana juga.

Cara membuat masker penghilang komedo dengan tanah liat: Sekali lagi, Anda dapat menambahkan barang seperti air mawar atau setetes atau dua minyak esensial ke tanah liat Anda, tetapi ini tidak diperlukan untuk menghilangkan komedo.

Jadi dasarnya adalah: Campurkan 1 sdt tanah liat dengan 1 sendok cuka sari apel (atau air murni) dan aduk sampai Anda memiliki pasta tanpa gumpalan di dalamnya. Tersebar di seluruh wajah bersih Anda, atau hanya area di mana Anda memiliki komedo. Biarkan ini mengering selama 15-20 menit.

5. Jika Semua Lain Gagal, Ambil Sikat Gigi Bersih ke Area

Ini benar-benar ukuran paling ekstrem yang harus Anda lakukan untuk membersihkan komedo Anda (dengan menekan dan menekan ukuran paling ekstrim yang ada).

Gunakan sikat gigi khusus hanya untuk membersihkan komedo. JANGAN gunakan sikat gigi mulut Anda (pernah). Di antara komedo yang menggosok, masukkan sikat gigi Anda ke dalam segelas hidrogen peroksida untuk membuatnya tetap bersih.

Cara melakukannya: Menggunakan sikat berbulu halus (TIDAK ADA PERUSAHAAN), tuangkan sedikit jus lemon pada sikat gigi, bersama dengan satu atau dua tetes minyak ramah kulit berminyak seperti jojoba, tamanu, atau neem.

SANGAT lembut gosok daerah komedo Anda dengan kepala sikat gigi Anda. Anda bisa bilas dengan air dan gunakan kembali dengan lemon dan minyak jika Anda merasa perlu. Lakukan ini dengan lembut. Dalam gerakan melingkar. Dan jangan jadi gila.

Juga, jangan lakukan ini lebih dari sekali seminggu. Jangan lakukan di sekitar mata Anda. Dan jangan lakukan ini pada luka terbuka, goresan, atau luka. Pernah. Janji?

Jika Anda menghindari sesuatu yang halus, itu harus baik-baik saja. Saya hanya ingin menjadi terlalu dramatis, jadi Anda memahami bahwa Anda tidak boleh menyikat seluruh wajah dengan jus lemon dan sikat gigi.

APA KELUHAN ANDA SILAHKAN KOMENTAR KAMI SIAP BANTU CARI SOLUSINYA 

Read More

7 Cara Menghilangkan Kantung Mata

Terlalu banyak larut malam, alergi, dan tidur yang buruk dapat berkontribusi pada kantong mata yang bengkak. Bengkak di sekitar mata ini bisa menghasilkan lingkaran hitam, memberi Anda tampilan panda beruang yang tidak begitu menarik.

Seiring pertambahan usia, struktur otot dan jaringan yang mendukung kelopak mata Anda berangsur-angsur melemah. Kulit kendur, dalam kombinasi dengan akumulasi cairan di area tersebut, bisa membuat area bawah mata tampak bengkak atau bengkak. Kembalikan kemudaan Anda dengan menghilangkan mata sembap dan lingkaran hitam Anda.

1. Evaluasi ulang Posisi Tidur Anda

Posisi tidur Anda dapat menyebabkan cairan menumpuk di sekitar mata Anda. Pertimbangkan tidur telentang untuk mencegah gravitasi menyebabkan pembengkakan. Anda juga dapat menempatkan bantal tambahan di bawah kepala Anda untuk mencegah cairan dari penggabungan di bawah kulit.

2. Potong Asupan Garam Anda

Sementara beberapa garam dalam diet Anda sangat penting untuk sistem organ yang berfungsi dengan baik, terlalu banyak garam dapat memiliki efek negatif. Bagian-bagian tertentu dari tubuh, seperti area di bawah mata Anda, dapat menahan air karena terlalu banyak sodium dalam makanan Anda. Kurangi garam untuk menghindari kantung hari berikutnya di bawah mata.

3. Kelola Alergi Anda

Jika Anda memiliki alergi, Anda tahu betapa sulitnya untuk mengelola gejala Anda ketika musim alergi datang. Bagi banyak penderita alergi, mata bengkak dan berair sering menjadi pertempuran. Bicarakan dengan dokter Anda tentang apa yang dapat Anda lakukan untuk mengendalikan gejala Anda dengan lebih baik. Ada juga banyak solusi alami yang dapat Anda coba untuk mengekang gejala Anda, seperti penggunaan minyak esensial.

4. Hapus Makeup Anda Sebelum Tidur

Sebelum tidur malam penuh, luangkan waktu untuk menghapus semua riasan Anda. Membiarkan riasan mata Anda pada malam hari dapat menyebabkan mata Anda berair, menghasilkan puffiness keesokan paginya. Gunakan pembersih ringan atau tisu makeup untuk benar-benar menghilangkan semua jejak eyeshadow, eyeliner, dan maskara.

5. Gunakan Produk Perawatan Mata Lembut

Karena kulit di sekitar mata sangat lembut, penting untuk menggunakan produk yang lembut dan menenangkan untuk mengurangi segala bentuk peradangan di sekitar area mata Anda. ElastiFirm Eye Serum ditingkatkan dengan Vitamin untuk menyehatkan kulit dengan lembut serta bahan yang terbukti secara klinis seperti Sqisandryl dan Argireline untuk mengurangi bengkak dan garis-garis halus.

6. Jauhkan Kebiasaan Buruk

Kebiasaan gaya hidup yang buruk seperti merokok dan minum alkohol dapat membuat angka pada kulit Anda. Merokok melemahkan kulit yang menyebabkan penuaan dini. Bahan kimia dalam rokok juga dapat mengiritasi area mata yang sensitif. Alkohol dapat mengeringkan kulit, membuat mata Anda tampak gelap dan cekung. Batasi rokok dan alkohol, atau lebih baik lagi, berhenti untuk kesehatan yang lebih baik secara keseluruhan.

7. Gunakan Pengisi Kulit untuk Menghilangkan Kantong Mata

Pengisi wajah dapat mengubah kulit yang menua untuk kulit yang lebih muda dan cukup beristirahat. Kantong mata sering disebabkan oleh hilangnya volume di area mid-cheek. Karena volume di bawah mata berkurang, kantung mata dapat terlihat lebih besar.

apa? keluhan anda silakan komentar kami akan berikan solusi 

Read More

4 cara alam menghilangkan jerawat secara alami - info sehat.com

Jerawat adalah penyakit kulit umum yang mempengaruhi sekitar 85% orang di beberapa titik dalam hidup mereka.

Gejala termasuk jerawat sial, yang bisa membuat frustasi dan sulit dihilangkan.

Sementara perawatan konvensional dapat efektif untuk menghilangkan jerawat, mereka sering dikaitkan dengan efek samping, seperti iritasi kulit dan kekeringan.

Karena itu, banyak orang beralih ke alternatif alami. Ada banyak solusi jerawat alami di luar sana, tetapi hanya segelintir yang terbukti secara ilmiah dapat membantu.

Berikut adalah 4 solusi alami yang telah terbukti menghilangkan jerawat dengan cepat

1. Spot Treat Dengan Tea Tree Oil

Minyak pohon teh diekstrak dari daun pohon Melaleuca alternifolia, yang asli Australia.

Ini terkenal karena kemampuannya melawan bakteri dan mengurangi peradangan kulit. Secara khusus, minyak pohon teh membantu melawan P. acnes dan S. epidermidis, dua jenis bakteri yang dapat menyebabkan jerawat (1, 2, 3).

Satu studi menemukan bahwa 5% gel minyak pohon teh hampir empat kali lebih efektif dalam mengurangi lesi jerawat dan hampir enam kali lebih efektif dalam mengurangi keparahan jerawat daripada plasebo (4).

Dalam penelitian lain, gel yang mengandung 5% minyak pohon teh terbukti sama efektifnya dalam mengurangi jerawat sebagai lotion yang mengandung 5% benzoyl peroxide, obat jerawat yang umum (5).

Perawatan minyak pohon teh juga menghasilkan efek samping yang lebih sedikit daripada benzoyl peroxide. Ini termasuk kekeringan, iritasi dan terbakar.

Penting untuk dicatat bahwa minyak pohon teh sangat kuat dan dapat menyebabkan kemerahan dan iritasi ketika dioleskan langsung ke kulit. Untuk alasan ini, harus diencerkan dengan air atau minyak pembawa

Cara Menggunakan Minyak Pohon Teh untuk Jerawat

1. Campurkan satu bagian minyak pohon teh dengan sembilan bagian air.
2. Celupkan kapas ke dalam campuran dan gunakan langsung ke jerawat.
3. Oleskan pelembab, jika diinginkan.
4. Ulangi proses ini satu hingga dua kali per hari, sesuai kebutuhan

2. Spot Treat Dengan Minyak Esensial Lainnya

Selain minyak pohon teh, ada banyak minyak esensial lainnya dengan sifat antibakteri dan anti-radang yang dapat membantu membersihkan jerawat dengan cepat.

Sebuah tinjauan ilmiah besar menemukan bahwa minyak esensial kayu manis, mawar, lavender dan cengkeh melawan bakteri penyebab jerawat, S. epidermidis dan P. acnes (6).

Rosemary dan serai juga terbukti efektif menghambat P. acnes (7).

Satu studi membandingkan kemampuan melawan jerawat dari minyak cengkeh-basil, 10% benzoil peroksida dan plasebo. Baik 2% dan 5% minyak cengkeh-basil ditemukan lebih efektif dan lebih cepat dalam mengurangi jerawat dibandingkan benzoyl peroxide (8).

Studi lain menemukan bahwa gel yang mengandung asam asetat, jeruk dan minyak atsiri kemangi menghasilkan 75% peningkatan tingkat penyembuhan jerawat (9).

Seperti minyak pohon teh, minyak esensial ini sangat pekat dan dapat menyebabkan iritasi jika dioleskan langsung ke kulit.

Cara Menggunakan Minyak Esensial untuk Jerawat

1. Campurkan satu bagian minyak esensial dengan sembilan bagian air.
2. Celupkan kapas ke dalam campuran dan gunakan langsung ke jerawat.
3. Oleskan pelembab, jika diinginkan.
4. Ulangi proses ini satu hingga dua kali per hari, sesuai kebutuhan.

3. Terapkan Teh Hijau ke Kulit

Banyak orang minum teh hijau untuk manfaat kesehatannya, tetapi itu juga dapat membantu bila dioleskan langsung ke kulit.

Teh hijau mengandung flavonoid dan tanin, yang diketahui dapat membantu melawan peradangan dan bakteri yang dapat menyebabkan jerawat (10, 11).

Ini juga tinggi dalam antioksidan epigallocatechin-3-gallate (EGCG), yang telah terbukti dapat melawan peradangan, mengurangi produksi sebum dan menghambat pertumbuhan P. acnes pada orang dengan kulit berjerawat (12).

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang dengan jerawat mengalami penurunan produksi dan jerawat sebum secara signifikan ketika mereka menerapkan ekstrak teh hijau 2-3% pada kulit mereka (13, 14, 15).

Ada beberapa produk perawatan kulit di pasaran yang mengandung teh hijau, tetapi sangat sederhana dan hemat biaya untuk membuat campuran Anda sendiri di rumah.

Cara Menggunakan Teh Hijau untuk Jerawat

• Curam teh hijau dalam air mendidih selama 3-4 menit.
• Biarkan teh menjadi dingin.
• Oleskan ke wajah Anda dengan kapas atau spritz menggunakan botol semprot.
• Biarkan selama 10 menit atau semalam, lalu bilas wajah Anda dengan air.
• Terapkan 1–2 kali per hari, sesuai kebutuhan. Ini dapat disimpan di kulkas hingga dua minggu .

4. Melembabkan Dengan Aloe Vera

Aloe vera adalah tanaman tropis dengan daun yang menghasilkan gel yang bening.

Ketika diaplikasikan pada kulit, gel lidah buaya telah terbukti membantu melawan bakteri, mengurangi peradangan dan mendorong penyembuhan luka (16, 17, 18).

Karena itu, ini adalah perawatan populer untuk berbagai kondisi kulit termasuk psoriasis, ruam, luka bakar, dan luka bakar.

Ada studi terbatas pada kemampuan lidah buaya untuk melawan jerawat secara khusus, tetapi penelitian yang ada cukup menjanjikan.

Aloe vera mengandung lupeol, asam salisilat, nitrogen urea, asam cinnamonic, fenol dan sulfur, yang semuanya menghambat bakteri yang dapat menyebabkan jerawat (18, 19).

Dalam satu penelitian, berbagai konsentrasi gel lidah buaya ditambahkan ke lotion minyak cengkeh-basil dan dievaluasi untuk sifat anti-jerawat. Semakin tinggi konsentrasi lidah buaya dalam lotion, semakin efektif untuk mengurangi jerawat (20).

Studi lain menemukan bahwa menggunakan 50% gel lidah buaya dengan krim tretinoin secara signifikan lebih efektif dalam membersihkan jerawat daripada krim tretinoin saja. Krim tretinoin adalah obat jerawat yang berasal dari vitamin A (21).

Meskipun gel lidah buaya sendiri tidak efektif dalam mengobati jerawat, ia meningkatkan efek anti jerawat dari minyak cengkeh-basil dan krim tretinoin.

Meskipun ada kemungkinan bahwa gel lidah buaya dapat membantu membersihkan jerawat sendiri, itu mungkin lebih efektif bila dikombinasikan dengan obat atau obat lain.

Cara Menggunakan Aloe Vera Gel untuk Jerawat

1. Gosok gel dari daun lidah buaya dengan sendok.
2. Oleskan gel pada kulit bersamaan dengan perawatan jerawat lainnya. Anda mungkin ingin mencoba mencampurnya dengan perawatan Anda yang lain, dan kemudian menerapkan ini ke kulit Anda. Atau, Anda bisa menerapkan perawatan jerawat lain terlebih dahulu, dengan gel lidah buaya di atasnya.
3. Ulangi 1–2 kali per hari, atau sesuai yang diinginkan.
4. Anda juga dapat membeli gel lidah buaya, tetapi pastikan itu adalah lidah buaya murni dan tidak mengandung bahan-bahan tambahan.
5. Meskipun gel lidah buaya sendiri tidak efektif dalam mengobati jerawat, ia meningkatkan efek anti jerawat dari minyak cengkeh-basil dan krim tretinoin.

Meskipun ada kemungkinan bahwa gel lidah buaya dapat membantu membersihkan jerawat sendiri, itu mungkin lebih efektif bila dikombinasikan dengan obat atau obat lain.

cara diatas bisa anda terapkan dirumah untuk menghilangkan jerawat anda, jadi anda tak usah khawatir bagai mana cara menghilakan jerwat dengan cara alami tanpa harus membeli obat yang belum tentu pasti tingkat keamanannya 

silahkan komentar di bawah apa keluhan anda maka kami akan menjawab ?bagaimana solusi yang tepat terimakasih 

Read More

INI LAH PENYEBAB JERAWAT TUMBUH DAN BERKEMBANG DI MUKA ANDA

Apakah jerawat merampas kedamaian Anda? Nah, itu tidak akan terjadi lagi. Kami membawa kepada Anda daftar ekstensif dari solusi alami terbaik yang dapat membantu Anda untuk menghilangkan jerawat dalam semalam. Anda juga akan mengetahui beberapa tips dan trik, penyebab jerawat, jenis mereka, dan segala hal lain yang perlu Anda ketahui tentang jerawat.

Jerawat atau jerawat adalah lesi kulit / radang yang terjadi ketika kelenjar sebaceous (kelenjar minyak) dari kulit terinfeksi oleh bakteri dan membengkak. Jerawat juga dikenal sebagai pustula atau papula, flek, dan jerawat. Kelenjar sebaceous yang hadir di seluruh kulit, kecuali di telapak tangan dan telapak kaki, mengeluarkan zat berlilin atau berminyak yang disebut sebum. Sebum membantu menjaga keseimbangan minyak kulit dan membuatnya terlihat sehat. Ketika ada kelainan pada kelenjar sebaceous, jerawat berkembang (1).

Apa yang Menyebabkan Jerawat?

Dokter menyarankan untuk segera mengobati jerawat agar tidak menyebar. Jerawat, jika tidak ditangani, dapat meninggalkan bekas di kulit, yang menjadi sangat sulit dihilangkan. Jerawat dapat berkembang karena berbagai alasan. Berikut beberapa di antaranya:

1. Sel Kulit Mati Terbentuk

Kulit mengeluarkan lapisan sel kulit mati. Beberapa sel kulit mati terjebak ke sebum, yang menyebabkan penyumbatan pori-pori. Pori-pori yang tersumbat ini menjadi jerawat (1).

2. Keturunan

Jika Anda memiliki masalah genetis, jerawat di wajah akan kambuh sepanjang hidup Anda. Alasan genetik di balik itu adalah bahwa kelenjar sebasea hiperaktif menghasilkan banyak sebum, yang mengarah ke pembentukan jerawat. Dalam hal ini, Anda harus berkonsultasi dengan spesialis kulit sebagai pengobatan rumah dan metode alami mungkin tidak memberikan solusi permanen untuk masalah Anda. Untuk jerawat atau jerawat yang serius, obat oral diperlukan untuk jangka waktu tertentu. Prosedur seperti pengelupasan kimia dan mikrodermabrasi bisa sangat efektif karena dapat meminimalkan terjadinya jerawat dan juga mengurangi bintik-bintik jerawat dan noda (1, 2).

3. Jerawat Remaja

Jerawat biasanya terjadi selama masa pubertas, dan kedua anak laki-laki dan perempuan muda menghadapinya. Ketika tubuh mengalami perubahan fisik dan siap untuk reproduksi, kelenjar sebaceous menjadi terlalu aktif. Penumpukan sebum juga menghalangi pori-pori dan menyebabkan jerawat (1).

4. Jerawat Hormonal / Jerawat

Jika Anda berpikir bahwa Anda tidak perlu takut lagi karena Anda tidak lagi remaja, persepsi Anda salah. Jerawat dewasa atau jerawat disebabkan karena ketidakseimbangan hormon dalam tubuh. Ini adalah gejala PMS yang sangat umum dan juga terjadi selama periode menopause (1, 2).

5. Pertumbuhan Bakteri

Sebum terakumulasi di belakang pori-pori yang tersumbat. Sebum ini yang membangun di belakang pori-pori yang tersumbat mengandung bakteri. Bakteri yang tumbuh lambat, Propionibacterium acne, tumbuh subur secara alami di kulit. Ketika kondisinya cocok, bakteri ini menyebar dan menyebabkan jerawat yang menyakitkan. Ini memakan sebum dan menghasilkan zat yang mengarah ke respon imun dan juga menyebabkan peradangan kulit (3).

6. Sensitif Terhadap Testosteron

Orang dengan kulit rentan terhadap jerawat biasanya sensitif terhadap testosteron, hormon alami yang hadir baik pada pria dan wanita. Pada orang-orang seperti itu, testosteron memicu oversecretion sebum, yang mengarah ke penyumbatan pori-pori. Kadang-kadang, sel-sel kulit mati terjebak ke sebum dan membuat keadaan menjadi lebih buruk (4).

7. Produk Susu Dan Makanan Glikemik Tinggi Menyebabkan Jerawat

Sebuah laporan yang disajikan oleh New York University dan diterbitkan dalam The Academy of Nutrition and Dietetics menyatakan bahwa makan makanan glikemik tinggi seperti roti dan minuman manis yang tinggi kandungan gula menyebabkan jerawat (5). Memiliki terlalu banyak produk susu juga tidak baik untuk kulit Anda, meskipun mereka kaya kalsium. Jerawat ini dapat diperbaiki dengan mengikuti diet yang tepat.

8. Makanan Berminyak

Ini adalah alasan paling penting untuk pembentukan jerawat pada generasi sekarang. Makan banyak makanan yang digoreng dan diproses memicu kelenjar minyak Anda dan menghasilkan sebum, yang menyebabkan jerawat, komedo, dan berjerawat.

9. Obat-obatan Penyebab Jerawat

Beberapa obat epilepsi dan obat-obatan yang memiliki androgen di dalamnya menyebabkan jerawat.

10. Produk Perawatan Kulit

Saat menggunakan produk kecantikan favorit Anda, Anda sering melupakan fakta bahwa ini juga dapat menyebabkan jerawat dan komedo. Menggunakan produk yang tidak cocok untuk jenis kulit Anda adalah tidak-tidak lengkap. Juga, beralih produk sangat sering menyebabkan banyak kerusakan pada kulit. Bahan-bahan baru dalam produk dapat mengiritasi kulit Anda dan menyebabkan jerawat dan berjerawat.

11. Tidak Menghapus Makeup

Berminyak, riasan berbasis minyak dapat menyebabkan jerawat. Hindari menerapkan riasan tebal dan cobalah menggunakan kosmetik berbahan dasar air (2). Selalu berpegang pada produk alami karena bahan kimia dapat menyebabkan jerawat juga.

12. Perjalanan

Ketika Anda bepergian jauh, perubahan lingkungan, seperti cuaca, suhu, kelembaban, air, dll, memicu pembentukan jerawat.

13. Stres

Penyebab utama lain dari jerawat adalah stres. Fungsi tubuh Anda terganggu selama stres, dan ini memicu jerawat. Stres tidak bisa sendiri menyebabkan jerawat, tetapi memperburuk masalah dengan melepaskan bahan kimia inflamasi yang disebut neuropeptida (1, 2).

14. Gesekan Atau Menggosok Kulit

Ketika Anda menggosok kulit Anda terus-menerus atau memetik jerawat, mereka menjadi lebih buruk. Bahkan tekanan yang diberikan oleh tas, helm, dan kerah ketat atau syal bisa memperparah jerawat.

Siapa yang Dapatkan Jerawat?

Orang-orang dari semua ras dan usia mendapatkan jerawat. Jerawat paling umum di kalangan remaja dan dewasa muda, dengan sekitar 80% orang yang terkena dampak antara usia 11 dan 30 tahun. Jerawat juga menyerang beberapa orang di usia empat puluhan dan lima puluhan.

Read More

8 Buah Teratas untuk Kulit Bercahaya

Kulit Anda Adalah Cerminan dari Kebiasaan Makan Anda
Tidak peduli berapa banyak produk perawatan kulit yang Anda terapkan di luar kulit Anda, jika Anda tidak mengonsumsi makanan sehat untuk menyehatkan kulit Anda dari dalam, kulit Anda akan terlihat kusam, tidak sehat dan kurang gizi. Jika Anda mengisi minuman bergula, junk food dan makanan ringan olahan, Anda sangat mungkin memiliki kulit yang rentan jerawat dan kusam. Ingat kutipan terkenal, "Kamu adalah apa yang kamu makan"? Siapa pun yang mengatakan itu tidak bercanda. Makan 10 buah teratas ini untuk kulit bercahaya setiap hari akan membuat kulit Anda lebih sehat dan lebih bersinar.

1. Apel

Apel adalah sumber asam malat terkaya. Jenis asam buah ini juga dikenal di dunia kesehatan sebagai asam alfa hidroksil. Asam malat lebih lembut dari asam lain yang digunakan dalam perawatan kecantikan, seperti asam glikolat dan salisilat. Asam malat mempromosikan kulit yang lebih sehat, lebih kencang dan tampak muda dengan memperbarui sel-sel kulit tanpa merusak lapisan kulit.

Jika itu tidak cukup untuk meyakinkan Anda bahwa sebuah apel sehari mengarah ke kulit yang bersinar dari dalam, pertimbangkan kandungan serat yang tinggi dalam apel. Serat membantu membersihkan usus besar dan mempromosikan gerakan usus secara teratur, karenanya mempromosikan kulit bebas jerawat yang jernih.

2. Alpukat

Alpukat adalah buah yang sangat bergizi, hyped di dunia kesehatan sebagai makanan super dan sering digunakan untuk membuat mayones vegan. Tidak hanya rasanya enak, tetapi mereka juga menawarkan manfaat luar biasa untuk kulit saat dikonsumsi, serta saat dioleskan.

Alpukat mengandung biotin, juga dikenal sebagai vitamin B7. Biotin meningkatkan regenerasi sel dan pertumbuhan, menghasilkan rambut dan kuku yang tumbuh lebih cepat. Alpukat juga mengandung Vitamin E, yang dikenal sebagai "Pelindung Kulit". Asam lemak dalam buah berlemak alami ini membantu memberikan kulit dengan pelumasan penting, yang mendorong kulit muda yang bersinar.

3. Pisang

Pisang mengandung kadar potasium yang tinggi, yang membantu melembabkan dan menghidrasi kulit, membuatnya terlihat lebih penuh, lebih kenyal, dan awet muda. Mereka mengandung berbagai nutrisi sehat kulit seperti Vitamin A, B, dan E.

Nutrisi dalam pisang bekerja untuk menjaga elastisitas kulit, melembabkan, mencegah penuaan dini dan keriput, melembutkan dan meremajakan, dan memudarkan bintik-bintik gelap dan noda.

4. Kiwi

Kiwi dikemas dengan Vitamin C. Buah-buahan ini bahkan mengandung lebih banyak vitamin C dari jeruk! Setiap 100 gram kiwi memiliki sekitar 98mg Vitamin C, sementara berat yang sama mengandung sekitar 54mg. Vitamin C, juga dikenal sebagai asam askorbat, menangkal masuk angin dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Itu juga membuat kulit tampak lebih muda dan segar.

5. Lemon

Berbicara tentang buah jeruk, lemon adalah tambahan yang bagus untuk rejimen kecantikan Anda, karena mereka dikenal sebagai "Pemutih Alam." Lemon dengan aman memutihkan dan mencerahkan kulit dan mempromosikan nada yang merata dengan mengurangi bekas jerawat dan noda. Mereka juga membersihkan kulit secara mendalam dengan memecah kotoran yang menyumbat pori-pori.

Untuk kulit cantik, minum segelas hangat madu dan air jeruk di pagi hari dengan perut kosong. Minuman ajaib ini konon memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk mengurangi kegelapan noda dan membersihkan jerawat

6. Pepaya

Ekstrak pepaya banyak digunakan dalam industri perawatan kulit dalam bentuk kulit wajah, sabun, pembersih, dan lotion. Tapi mengapa pergi setelah perawatan kimia ketika Anda dapat menikmati kebaikan pepaya, segar dan murah! Makan pepaya secara teratur. Anda juga bisa menumbuknya dan menerapkannya pada kulit untuk mendapatkan cahaya terang yang muda.

Pepaya mengandung sejumlah besar Vitamin A / Beta Carotene dan enzim penting, Papain. Papain bukan hanya bantuan pencernaan penting yang memecah protein tidak aktif, tetapi juga antioksidan kuat. Ini melawan kerusakan radikal bebas pada kulit dan juga membantu menyembuhkan kulit yang rusak dengan mempercepat regenerasi sel.

7.Pineapple

Pernah mendengar bromelain, enzim anti-inflamatory, yang digunakan secara luas untuk berbagai manfaat kesehatannya? Nah, nanas mengandung banyak kandungan bromelain alami. Enzim ini memiliki manfaat khusus untuk kulit sebagai exfoliant yang lembut. Gunakan jus nanas atau pulasan secara topikal untuk membantu membersihkan kulit mati dan mengungkapkan kulit yang indah dan bersinar.

Nanas juga mengandung anti-oksidan yang menetralisir kerusakan radikal bebas. Nanas menghidrasi dan melembutkan kulit dari dalam ke luar dan mencerahkan cacat, menghasilkan kulit yang tampak lebih jelas.

8. Plum

Ini adalah fakta yang terkenal bahwa sembelit menyebabkan jerawat. Ketika Anda tidak buang air besar secara teratur, setidaknya sekali sehari, maka racun yang seharusnya keluar dari tubuh Anda akan diserap ke dalam aliran darah. Tubuh Anda kemudian mencari cara lain untuk membuang racun, paling sering melalui kulit, organ terbesar di dalam tubuh.

Selain itu, jerawat dan jerawat sering meninggalkan noda dan penyok yang tidak sedap dipandang mata, yang semuanya dapat dihindari dengan hanya makan makanan kaya serat seperti buah prem. Satu buah plum mengandung 8g serat, yang empat kali lebih banyak serat dibandingkan apel kecil.

Read More

6 Masker Wajah Super-Easy DIY untuk Kulit Cerah dan Bercahaya

Oh, masker wajah, mari kita hitung cara kita mencintaimu: 1. dalam bentuk lembaran, 2. dalam bentuk percikan, 3. dalam bentuk tanah liat, dan sekarang kita menambahkan 4. dalam bentuk DIY, karena harus jujur — kita kadang-kadang malas. Males banget. Yang berarti kita tidak memiliki keinginan (atau uang) untuk lari ke Sephora setiap minggu untuk masker wajah baru.

Jadi, ketika Anda ingin memberikan TLC pada kulit Anda, tetapi tidak dapat membiarkan diri Anda meninggalkan dapur Anda, cobalah resep masker yang berasal dari tiga ahli makanan dan perawatan kulit.

1.Masker Hidrasi Mimpi Kakao

Ada tiga bintang yang bersinar di masker yang lezat dan bisa dimakan ini, dan semuanya berfungsi keajaiban bagi wajah Anda. "Alpukat sangat menghidrasi, cocoa adalah antioksidan penenang kulit yang sangat baik, dan madu adalah antibakteri dan anti-inflamasi," kata Holly Monson, manajer spa di Ocean Pearl Spa di California.

1. Hancurkan seperempat buah alpukat dalam mangkuk kecil.

2. Masukkan satu sendok makan bubuk coklat dan satu sendok makan madu, aduk dan aduk rata.

3. Oleskan masker ke kulit Anda yang bersih dan kering selama 10 menit.

4. Cuci bersih dengan air hangat, lalu melembabkan seperti biasa.

2.Masker Madu Bergizi

Madu adalah antibakteri alami, yang membuatnya menjadi pangkalan yang sempurna untuk masker jerawat," kata Lily Kunin, pencipta Clean Food Dirty City dan penulis buku masak berbasis nabati Good Clean Food. "Ragi gizi juga sangat baik untuk mengobati jerawat, karena kaya akan vitamin B yang membantu menenangkan penghalang kulit, terutama jika Anda berkeliaran di sekitar periode Anda."

1. Seduh satu cangkir teh chamomile dengan dua kantong teh dan biarkan dingin sepenuhnya.

2. Dalam mangkuk kecil, aduk bersama satu sendok makan manuka atau madu mentah, dan satu sendok teh ragi gizi.

3. Tambahkan teh chamomile secukupnya ke dalam mangkuk untuk membuat pasta yang lebih tebal yang masih cukup berair untuk menyebar ke seluruh kulit Anda, tetapi tidak terlalu berair.

4. Oleskan lapisan tipis ke wajah Anda dan diamkan selama 20 menit.

3.Masker Wajah Pisang Organik

Masker wajah tropis ini akan memberikan kulit Anda yang sehat, bercahaya yang terlihat alami, dan itu juga dirancang untuk cukup lembut pada semua jenis kulit," kata Sharōn Ronen LE, pendiri dan pemilik Skin Haven Spa Studio & WellSpa di Australia. .

1. Hancurkan satu setengah pisang dalam mangkuk.

2. Campur satu sendok makan jus jeruk dan satu sendok makan madu.

3. Oleskan masker ke wajah Anda (benjolan benar-benar baik-baik saja!) Dan simpan campuran selama 15 menit.

4. Bilas dengan air hangat dan kemudian melembabkan.

4.The Break fast Mask

Masker bertema sarapan ini membantu menenangkan dan melembabkan kulit berminyak, berkat baurannya yang menenangkan oatmeal dan mengencangkan kuning telur, "kata Ronen.

1. Campurkan satu kuning telur, satu sendok makan madu, dan satu sendok makan minyak zaitun (ya, minyak zaitun) dengan setengah cangkir oatmeal.

2. Aduk rata, lalu oleskan ke wajah Anda selama 15-20 menit.

3. Bilas dengan air hangat (pastikan tiriskan Anda dingin dengan oatmeal!) Dan kemudian melembabkan.

5.Masker Pepaya Lightening

Masker ini sangat bagus untuk mereka yang memiliki hiperpigmentasi, bintik-bintik matahari, dan warna kulit yang tidak rata, "kata Ronen.

1. Campurkan dua sendok makan madu dan setengah cangkir pepaya tumbuk.

2. Dengan lembut oleskan campuran tersebut ke wajah Anda selama 15-20 menit.

3. Cuci bersih dan lembabkan.

6.Honey Citrus Mask

Masker berbasis oranye dan oranye ini adalah perbaikan cepat terbaik untuk memberikan kulit kusam cahaya yang cerah dan indah, "kata Ronen.

1. Campurkan tiga sendok makan jus jeruk dengan seperempat cangkir madu.

2. Gosokkan sedikit campuran ke wajah Anda dan biarkan selama 15 menit.

3. Bilas dengan air hangat dan, seperti biasa dan selamanya, ikuti dengan melembabkan.

Read More